La marche adaptée permet de passer un moment de convivialité, de discuter, tout en pratiquant une activité physique. Lors de ces balades, chacun va à son rythme selon ses capacités et ses envies.
Un éducateur diplômé est présent pour animer le créneau.
Les bienfaits de la marche adaptée :
La marche permet de travailler différentes parties du corps. L’ensemble des muscles des jambes sont en mouvement évidemment. Le souffle et l’endurance travaille aussi.
Les séances de marche adaptée sont aussi bonnes pour le moral ! On peut discuter, rencontrer de nouvelles personnes…
Le créneau de marche adaptée :
- Le lundi de 9h à 11h à la Maison de Quartier du Lac de Maine