Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. La méthode pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques. Les créneaux de Pilates sont animés par une éducatrice diplômée.
Les bienfaits du Pilates :
Le Pilates est bon pour l’ensemble du corps. Il améliore la flexibilité et renfonce les muscles centraux. Le Pilates améliore la posture et donne de l’énergie ainsi il affine la silhouette.
Le créneau du Pilates :
Le vendredi de 14H30 à 15H30 au Centre Jacques Tati